Vermoeidheid en uitputting komen verrassend vaak voor naarmate we ouder worden. Er zijn veel oorzaken daarvoor, maar een belangrijke factor is dat het lichaam steeds minder CoQ10 aanmaakt – het essentiële co-enzym dat ervoor zorgt dat onze cellen voldoende energie produceren.
De eigen productie van Q10 bereikt een piek rond ons twintigste levensjaar en neemt daarna geleidelijk af met de leeftijd. Het lichaam is volledig afhankelijk van Q10 voor de energieproductie in de cellen.
Met andere woorden: Q10 is essentieel voor de optimale werking van de energiecentrales van de cellen – de mitochondriën. Helaas neemt de natuurlijke productie van Q10 af naarmate we ouder worden, net zoals veel andere processen in het lichaam.
Het goede nieuws is dat Q10-supplementen dit tekort snel kunnen aanvullen. Energie en uithoudingsvermogen kunnen daardoor snel terugkeren met dagelijkse suppletie. Dit is goed gedocumenteerd in tal van studies.
Hier zijn nog een paar tips om je te helpen bij het bestrijden van gevoelens van vermoeidheid, uitputting en het gebrek aan jeugdige energie die je vroeger had.
Zorg voor de juiste voeding
Zorg ervoor dat je lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Eet gevarieerd en regelmatig, zodat je genoeg energie hebt. Vermijd snoepen, omdat dat zorgt voor pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel, waardoor je je nog vermoeider kunt voelen.
Rust wanneer je moe bent
Moe zijn is normaal. Het is belangrijk om te rusten wanneer het lichaam dat nodig heeft. Enkele dagen rustiger aan doen en iets vroeger naar bed gaan kan al voldoende zijn om te herstellen.
Beweeg met mate
Een uitgeput lichaam kan niet te veel aan, maar lichte beweging doet vaak goed. Een wandeling in de natuur en frisse lucht kunnen wonderen doen. Ook wat rek- en strekoefeningen in de ochtend helpen om lichaam en geest te activeren.
Q10+ – het supplement dat je meer energie geeft
Naarmate we ouder worden, kan het nuttig zijn om stoffen aan te vullen die het lichaam minder gaat aanmaken. Co-enzym Q10 is daarbij bijzonder belangrijk. In combinatie met vitamine C en biotine helpt het vermoeidheid en uitputting te verminderen en ondersteunt het een normaal energieniveau. Q10 is een vitamineachtige stof die van nature voorkomt in alle lichaamscellen.
De Q10+-capsule bevat 100 mg co-enzym Q10 en kan bijdragen aan meer energie bij de meeste mensen.
Probeer Q10+ 4 maanden voor halve prijs
Reguliere prijs €49.90
Nu slechts €24.95!
Q10 Co-enzym Supplement. Voedingssupplement. 120 capsules, 86 g.
Ingrediënten: MCT-olie (van kokosolie), gelatine, ubiquinone, stabilisator (glycerol), emulgator (sojalecithine), ascorbinezuur, kleurstoffen (calciumcarbonaat, curcumine), d-alfa-tocoferol, D-biotine.
1 capsule bevat
| Co-enzym Q10 | 100 mg |
| Vitamine C | 20 mg (25%*) |
| Biotine | 25 μg (50%*) |
* % van dagelijkse referentie-inname
Land van herkomst: Noorwegen
Geproduceerd voor: STR Nordic